你是否频频在睡前关着灯或在后光条目极差的环境下玩手机？服气好多东说念主在昏黑中玩手机齐会去调低手机亮度，以为这么晚上玩手机也没多大事儿？

近日，# 不要在昏黑中玩手机 # 的话题登上热搜，三亿东说念主次的阅读量足以见东说念主们对这个问题的怜惜。

央视在最新视频报说念中辅导，昏黑中长手艺看手机或诱发青光眼。出奇关于中老年东说念主不详说银发俯首族而言，手机后光对眼底黄斑部、对晶体的刺激，齐会导致白内障、黄斑病变的发生率增高，访佛的病例在临床上经常出现。

同期，在昏黑环境中长手艺玩手机还可能诱发青光眼。

另外，潇湘晨报也在科普视频中先容，关灯玩手机等于玩火，效果是光氧化毁伤。即手机屏幕发出的后光会和视网膜发生响应，再与眼周分子发生响应，越过毁伤视网膜！即使屏幕莫得亮到瞎，也会导致视疲惫。

临了回平直机自身，所谓的手机护眼情势，作用有多大？

据南财造访，几家手机的屏幕情状齐是改变变黄，米乐零卖伴计的阐发也有点道理。

苹果伴计称，其夜览情势可减少蓝光，但要 100% 去蓝光，" 那就关掉屏幕”；华为伴计称，可裁减对东说念主眼的伤害，不外，去蓝光是一种术语，骨子是屏幕变黄；小米伴计称，屏幕会护眼，OD体育阳光下看得更明晰。

民众则暗示：绝大宽绰会减少蓝光，但作用不会很大；由于亮度裁减，长手艺更容易用眼疲惫。还是要恰当休息，尽量不要在昏黑中玩手机。

此外，如今 OLED 屏幕手机越来越多，而那些收受低频 PWM 调光的型号会进一步加喜欢疲惫，酿成不适。

业内东说念主士科普称，PWM 调光的道理是通过将背光亮与灭的手艺进行改变，若是思要屏幕亮度栽种，则是需要将 PWM 高电平的占空比拉长，低电平拉短。若是是亮度要调暗，则违抗。但不变的是，屏幕是一直在闪着。

那么问题就来了，晚上玩手机细目要将亮度调低，而亮度调低等于 PWM 调光的污点场合，当把亮度调低的手艺，也就意味着 PWM 的低电平手艺变长了，而低电平手艺变长，就会出现频闪。简言之，这是通过屏幕的高速能干，来减暗屏幕亮度，但咱们的眼睛对能干是明锐的，是以OD体育晚上玩手机看着频闪会以为头晕，眼睛会出奇累。

是以，晚上尽量别关灯玩手机，开个小夜灯吧。

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